Siapa sih yang masih malas berolahraga sekarang ??????. Nah kalo kawan kawan masih malas berolahraga buang tuh jauh jauh pemikiran kaya gitu. Kenapa ? karena olahraga itu penting banget buat tubuh kita , coba kalian bayangin mobil yang gak di nyalain pasti mobilnya cepet rusak kan. Nah coba bayangin itu tubuh kita masa ia kawan - kawan mau badannya cepet rusak alias gak sehat.
Jadi sebenernya tujuan berolahraga itu apa sih ? Nah jadi tujuan dari olahraga itu ada banyak macam.
1.Mencegah nyeri sendi
Jadi menurut penelitian kalo kita rutin berolahraga sendi sendi kita ga mudah nyeri atau sakit.Gak kebayangkan umur 25 tahun saja sudah kaya opa atau oma.Pasti kawan kawan gamau kan kaya gitu.
2.Membuat pikiran dan hati lebih bahagia
Nih buat kawan - kawan yang temennya suka galau mikirin gebetannya atau suka marah marah. Kalian ajak mereka deh untuk olahraga bareng selain bikin seneng kan kalian juga bisa tambah akrab sama temen kalian
3.Meningkatkan metabolisme tubuh
Buat kawan kawan yang ngerasa badannya kurang enak , kalian coba deh berolahraga eitss tapi kalo kalian ga enak badan karena sakit itu tandanya kalian butuh istirahat yang cukup.Nah apa sih olahraga raga yang meningkatkan metabolisme tubuh ? . Aerobik nah jadi gerakan gerakan pada aerobik itu bisa meningkatkan metabolisme dari tubuh kalian.
4.Mengisi waktu luang
Nih kawan kawan dari pada ngelakuin hal yang ga bener kaya tauran , narkoba dan lain lain jadi mendingan olahraga aja deh . Ga ngebuat hidup kalian susah dan yang terpenting kegiatan olahraga bakal menjaga kesehatan dari tubuh kalian.
Jadi intinya buat kawan kawan , tubuh kita bakal sehat kalo kita rutin berolahraga tapi asupan yang sehat dan bergizi itu juga penting . Jangan sampe kawan kawan rutin berolahraga tapi ga pernah makan sayur . Waduh itu sama aja ga ada hasilnya.Sekian dari saya makasih
Saran dari kawan kawan langsung tulis di comment aja makasih :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar